الرئيسية >> صحة وعافية >> صينية لحم بالخضار

صينية لحم بالخضار

أبريل 14, 2018 في 1:13 ص

تكمّل الخضار صواني اللحمة المميزة، وتعطيها لذة ومذاق مميز، تتبعي الخطوات وحضري وتمتعي مع عائلتك بأشهى وأطيب طبخات اللحوم على سفرتك

المقادير

– البطاطس : 1 كيلو (متوسطة الحجم أو صغيرة)

– البروكولي : 3 أكواب (مقطع زهرات صغيرة)

– زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة

– الثوم : 3 فصوص (مهروس)

– أوريغانو : ملعقة صغيرة (مجفف)

– ملح : نصف ملعقة صغيرة

– فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

– فيليه اللحم : 1 كيلو (مقطع شرائح)

وصفات مشابهة

طريقة التحضير

  1. سخني الفرن.
  2. جهزي طبق الفرن وادهنيه بالقليل من الزيت.
  3. اسلقي البطاطس في ماء مملح لمدة 15 دقيقة ثم صفيها.
  4. ضعي اللحم والبطاطس والبروكولي في طبق الفرن، وأضيفي زيت الزيتون والثوم والأوريغانو، والملح والفلفل الأسود، وقلبي حتى تتمازج المكونات.
  5. أضيفي كوب من الماء وغطي الطبق بورق القصدير وأدخليه الفرن لمدة 30 – 40 دقيقة حتى ينضج اللحم.
  6. ارفعي القصدير وحمري الوجه وقدميه ساخناً.

x

‎قد يُعجبك أيضاً

الأرز بالكاري.. سهل وسريع

طبق الأرز بالكاري من الأطباق السهلة والسريعة والمميزة على السفرة، ويحضر بجانب الدجاج أو اللحم ...

blog lam dep | toc dep | giam can nhanh

|

toc ngan dep 2016 | duong da dep | 999+ kieu vay dep 2016

| toc dep 2016 | du lichdia diem an uong

xem hai

the best premium magento themes

dat ten cho con

áo sơ mi nữ

giảm cân nhanh

kiểu tóc đẹp

đặt tên hay cho con

xu hướng thời trangPhunuso.vn

shop giày nữ

giày lười nữgiày thể thao nữthời trang f5Responsive WordPress Themenha cap 4 nong thonmau biet thu deptoc dephouse beautifulgiay the thao nugiay luoi nutạp chí phụ nữhardware resourcesshop giày lườithời trang nam hàn quốcgiày hàn quốcgiày nam 2015shop giày onlineáo sơ mi hàn quốcshop thời trang nam nữdiễn đàn người tiêu dùngdiễn đàn thời tranggiày thể thao nữ hcmphụ kiện thời trang giá rẻ