الرئيسية >> الأسرة >> 7 طرق جديدة لتتحلى بالإيجابية دائمًا

7 طرق جديدة لتتحلى بالإيجابية دائمًا

يوليو 6, 2018 في 11:16 م

القدس المحتلة- البيادر السياسي:ـ وسط ضغوطات الحياة وزخم الأحداث السياسية ومسؤوليات العمل يصبح من الصعب أن يبقى الفرد متفائلًا وإيجابيًا، وشارك بعض رواد المنتدى الإلكتروني “ريديت” تبادل خبراتهم من أجل أن يبقوا في حالة إيجابية.

ونقل موقع “الإندبندنت” البريطاني أفضل 7 خطوات لتبقى دائمًا في حالة إيجابية:

1- خصص مفكرة يومية تكتب فيها 3 أشياء سعيدة وشيء سلبي يحدث لك كل يوم، هذا من شأنه أن يجعلك تفتش عن الأشياء السعيدة التي تحدث لك في يومك، ولا تهملها، والأمر الآخر أن بمراجعتك الأشياء السلبية ستدرك أن الوقت بالفعل يمضي وتضحك على ما مضى.

2- جامل من حولك، أن يكون لك دور في إسعاد آخرين سيجعلك أنت أيضًا تشعر بالسعادة.

3- ممارسة الرياضة تخفف من التوتر والضغط.

4- اترك الأشياء الصغيرة تمر، لا تنزعج وتشغل بالك بالترهات الصغيرة التي من شأنها أن تعكر مزاجك.

5- كافئ نفسك بهدية يوميًا، قد تكون بسيطة مثل كوب كاكاو أو قميص، تدليل نفسك سينعكس عليك بالشعور الإيجابي.

6- كل شيء سيكون على ما يرام، واسي نفسك في أسوأ مواقفها فحتمًا لقد مررت بالأسوأ من قبل.

7- تخلص من السوشيال ميديا، احتفظ بالأغنية التي تحبها لنفسك، اقرأ رواية ولا تشاركها مع أحد، بالإضافة إلى أن الصفحة الرئيسية عادة ما تمتلئ بالأخبار المزعجة ممن حولك وهو ما يؤثر سلبًا عليك.

x

‎قد يُعجبك أيضاً

هذا ما تهتم به المرأة عند اختيار شريك الحياة

القدس المحتلة- البيادر السياسي:ـ المستوى التعليمي للزوج المستقبلي من أهم المعايير، التي تعتمد عليها النساء ...

blog lam dep | toc dep | giam can nhanh

|

toc ngan dep 2016 | duong da dep | 999+ kieu vay dep 2016

| toc dep 2016 | du lichdia diem an uong

xem hai

the best premium magento themes

dat ten cho con

áo sơ mi nữ

giảm cân nhanh

kiểu tóc đẹp

đặt tên hay cho con

xu hướng thời trangPhunuso.vn

shop giày nữ

giày lười nữgiày thể thao nữthời trang f5Responsive WordPress Themenha cap 4 nong thonmau biet thu deptoc dephouse beautifulgiay the thao nugiay luoi nutạp chí phụ nữhardware resourcesshop giày lườithời trang nam hàn quốcgiày hàn quốcgiày nam 2015shop giày onlineáo sơ mi hàn quốcshop thời trang nam nữdiễn đàn người tiêu dùngdiễn đàn thời tranggiày thể thao nữ hcmphụ kiện thời trang giá rẻ