الرئيسية >> صحة وعافية >> شوربة الشوفان بالخضار

شوربة الشوفان بالخضار

أبريل 11, 2019 في 3:25 م

شوربة الشوفان بالخضار.. لطبق صحي وشهي ومنعش، حضري سيدتي شوربة الشوفان الرائعة مع تشكيلة من الخضار لتعطيها مزيداً من النكهة الطيبة للشوربة.

مقادير شوربة الشوفان بالخضار

– الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة

– البصل : 2 حبة (مفروم)

– الكرفس : 2 عود (مفروم)

– البطاطس : 4 حبات (مقشرة ومفرومة مكعبات صغيرة)

– الجزر : 2 حبة (مقشر ومفروم مكعبات صغيرة)

– الثوم : فصّان (مفروم)

– الشوفان : ربع كوب

– طماطم : علبتين (مفرومة)

– مرق خضار : لتر ونصف (أو مرق الدجاج بحسب الرغبة)

– ملح : نصف ملعقة صغيرة

– فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

طريقة تحضير شوربة الشوفان بالخضار

  1. سخني الزيت في قدر عميق وسميك على نار متوسطة.
  2. أضيفي البصل والكرفس والثوم وقلبي لمدة 5 دقائق حتى تطرى المكونات.
  3. أضيفي الجزر والبطاطس وقلبي لمدة 5 دقائق أخرى.
  4. أضيفي الشوفان وحركي.
  5. ضعي الطماطم فوق المزيج والمرق واتركي القدر على نار منخفضة لمدة 30 دقائق حتى تنضج الخضراوات.
  6. اسكبي الشوربة في أطباق وقدميها ساخنة.

x

‎قد يُعجبك أيضاً

شاهد.. إطلاق أول مسابقة لفنون الطبخ في غزة

غزة – البيادر السياسي:ـ افتتح مركز سمايل كتشن، أول مسابقة لفنون الطبخ في قطاع غزة، ...

blog lam dep | toc dep | giam can nhanh

|

toc ngan dep 2016 | duong da dep | 999+ kieu vay dep 2016

| toc dep 2016 | du lichdia diem an uong

xem hai

the best premium magento themes

dat ten cho con

áo sơ mi nữ

giảm cân nhanh

kiểu tóc đẹp

đặt tên hay cho con

xu hướng thời trangPhunuso.vn

shop giày nữ

giày lười nữgiày thể thao nữthời trang f5Responsive WordPress Themenha cap 4 nong thonmau biet thu deptoc dephouse beautifulgiay the thao nugiay luoi nutạp chí phụ nữhardware resourcesshop giày lườithời trang nam hàn quốcgiày hàn quốcgiày nam 2015shop giày onlineáo sơ mi hàn quốcshop thời trang nam nữdiễn đàn người tiêu dùngdiễn đàn thời tranggiày thể thao nữ hcmphụ kiện thời trang giá rẻ