الرئيسية >> صحة وعافية >> ستيك مشوي بالطماطم للرجيم

ستيك مشوي بالطماطم للرجيم

أكتوبر 10, 2019 في 11:18 ص

ستيك مشوي بالطماطم للرجيم.. يعد لحم الستيك من أفضل اللحوم المناسبة لمن يتبعون تحضير وصفات الرجيم، اخترنا لك طريقة سهلة لتحضيره وصفة شهية لليوم بطعم الطماطم الشهية.

مقادير ستيك مشوي بالطماطم للرجيم

– الستيك : 4 شرائح (فيليه)

– الطماطم الكرزية : كوب (مقطعة أنصاف)

– معجون الطماطم : ملعقة كبيرة

– الزبدة : 2 ملعقة صغيرة

– زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

– ملح : نصف ملعقة صغيرة

– فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

– الخل : ملعقة كبيرة

طريقة تحضير ستيك مشوي بالطماطم للرجيم

تبلي الستيك بالملح والفلفل ومعجون الطماطم.

سخني مقلاة واسعة على نار عالية وقلبي الستيك على الجهتين حتى يصبح بني اللون.

أضيفي الزبدة والزيت وقلبي حتى يتحمر.

ضعي الستيك في طبق الفرن ووزعي الطماطم فوقه وأدخليه الفرن على حرارة 190 درجة لمدة 20 دقيقة حتى تطرى الطماطم ويتحمر الستيك.

قدميه ساخناً إلى جانب السلطة الخضراء حسب الرغبة.

x

‎قد يُعجبك أيضاً

دجاج مشوي بالباربيكيو والبهارات

دجاج مشوي بالباربيكيو والبهارات .. لتحضير طبخات الدجاج المميزة على سفرتك بنتيجة رائعة وطعم غني، ...

blog lam dep | toc dep | giam can nhanh

|

toc ngan dep 2016 | duong da dep | 999+ kieu vay dep 2016

| toc dep 2016 | du lichdia diem an uong

xem hai

the best premium magento themes

dat ten cho con

áo sơ mi nữ

giảm cân nhanh

kiểu tóc đẹp

đặt tên hay cho con

xu hướng thời trangPhunuso.vn

shop giày nữ

giày lười nữgiày thể thao nữthời trang f5Responsive WordPress Themenha cap 4 nong thonmau biet thu deptoc dephouse beautifulgiay the thao nugiay luoi nutạp chí phụ nữhardware resourcesshop giày lườithời trang nam hàn quốcgiày hàn quốcgiày nam 2015shop giày onlineáo sơ mi hàn quốcshop thời trang nam nữdiễn đàn người tiêu dùngdiễn đàn thời tranggiày thể thao nữ hcmphụ kiện thời trang giá rẻ