5 أطعمة فيهم سر ذكاء طفلك

إذا كنت تطمحين في أن يتمتع أطفالك بذكاء خارق وعقل سليم، فهناك خمسة أنواع من الأطعمة السحرية التي تعمل علي زيادة نسبة ذكاء الأطفال وحيويتهم، كما جاء في دراة نشرتها مجلة المرأة العربية وهي زبدة الفستق، والحليب كامل الدسم، والبيض،  والبروتينات، والسمك.

1- زبدة الفستق .

 تحتوي علي الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات,

2- الحليب كامل الدسم  .

فهو غني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين.

3- الكوليسترول  .

ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية, كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل وجود الدوران القصيرة في وظائف الاتصال.

4-  البيض  .

له دور هام في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي أثبتت في الدراسات الحيوانية قدرتها علي

 تحسين التعلم والذاكرة.

5- السمك  .

من ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء، وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم.

وأخيراً  للحوم الحمراء أهمية كبيرة في تغذية الأطفال لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات .