شوربة حرق الدهون للدايت

شوربة حرق الدهون للدايت .. تناول شوربات حرق الدهون فعالة جداً لضمان خسارة الوزن بشكل صحي بتناول شوربة الخضار المتنوعة، نقدم لك سيدتي طريقة العمل السهلة وبطعم شهي ومميز.

المقادير

– زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة

– الجزر : 2 كوب (مقطّع إلى شرائح)

– الكرفس : 2 كوب (مقطع)

– البصل : 1 حبة (حجم متوسط / مفروم فرماً ناعماً)

– ملح : ملعقة صغيرة

– فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة

– بهارات إيطالية : ملعقة صغيرة

– الثوم : 3 فصوص (مهروس)

– الملفوف : 4 اكواب (مفروم)

– مرق خضار : 4 اكواب

طريقة التحضير

في قدر على نار متوسطة سخّني الزيت ثمّ أضيفي الجزر، البصل والكرفس. قلّبي المكونات حتى تذبل. زيدي الثوم وقلّبي لدقيقة.

أضيفي الملفوف، المرق، البهارات الإيطالية، الملح والفلفل الأسود.

عندما يغلي المزيج، خفّفي النار واتركي القدر على حرارة هادئة حوالي 20-30 دقيقة مع التحريك المستمر.

قدمي الشوربة ساخنة.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com