سلطة الشمندر بالبرتقال للرجيم
سلطة الشمندر بالبرتقال للرجيم … نقدم لكِ سيدتي دليلكِ الكامل لتحضير سلطات الرجيم المتنوعة والشهية، جربي اليوم سلطة الشمندر بالبرتقال وتمتعي بطعمها الخفيف والشهي.
المقادير
– خس : كوب (مفروم)
– الجرجير : كوب (بيبي)
– الشمندر : 2 حبة (مسلوق ومقطع شرائح)
– البرتقال : 1 حبة (مقشر ومفروم مكعبات)
– خل البلسمك : ملعقة كبيرة
– زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
– ملح : نصف ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
رتبي الخس مع الجرجير البيبي في طبق.
وزعي الشمندر والبرتقال.
اخلطي زيت الزيتون والملح وخل البلسمك وصبي المزيج فوق السلطة وحركيها حتى تتجانس وقدميها فوراً.
